Kulit adalah bagian tubuh paling penting penunjang penampilan seseorang. Tak heran, banyak orang melakukan segala cara untuk menjaga kesehatan kulitnya hingga merogoh kocek jutaan rupiah. Tapi tahukah Anda, bahwa kulit yang sehat dimulai dari dalam tubuh, bukan hanya perawatan dari luar dan Anda bisa melakukannya sendiri dengan mudah. Berikut tipsnya!
- Konsumsi banyak air putih
Air putih memang memberikan banyak manfaat, salah satunya adalah memelihara kesehatan kulit. Adalah sebuah sumber daya alam yang mampu memberikan jutaan manfaat pada mahluk hidup. Konsumsi air putih minimal 8 gelas sehari bisa melembabkan kulit serta menghindari kulit kusam.
- Tidur cukup
Ya, tidur dan istirahat yang cukup adalah kunci kesehatan kulit. Anda yang kurang tidur akan memiliki kecenderungan memiliki kulit kusam, keriput serta warna kulit yang tidak merata. Tidur cukup selama 7 jam sehari akan membantu regenerasi kulit dan membuatnya sehat dan kenyal.
- Gunakan pelembab dan tabir surya
Sengatan matahari langsung bisa membuat kulit rusak bahkan menyebabkan kanker kulit. Selalu gunakan tabir surya saat bepergian keluar rumah, dan jangan lupa menggunakan pelembab kapanpun dan dimanapun.
- Hindari makanan berlemak dan mengandung banyak gula
Makanan yang mengandung gula terlalu tinggi bisa menyebabkan kolagen dan elastin menjadi rusak. Ini yang menjadikan kulit Anda keriput dan kendur. Batasi asupan gula Anda, perbanyak konsumsi buah dan sayur yang memiliki vitamin dan mineral yang baik unruk tubuh, terutama kulit.
- Konsumsi suplemen
Sempurnakan perawatan kulit Anda dari dalam dengan asupan suplemen yang berkualitas. EVER E mengandung 250 IU d-alpha tocopherol tunggal, bekerja meregenerasi kulit dari dalam, hanya dengan mengkonsumsi 1x per hari. Cangkang yang terbuat dari rumput laut, berfungsi sebagai antioksidan yang meredam efek radikal bebas, 100% alami dan halal. Cocok juga untuk Anda yang vegetarian. Dengan harga yang terjangkau, membuat perawatan kulit Anda semakin mudah dan alami.